Puntata 1: Perchè ingrassiamo?
Vediamo insieme i motivi alla base dell'accumulo del grasso corporeo, cosa sono i macronutrienti, come funzionano le diete e cosa significa ricomposizione corporea.
Puntata 2: Cibi buoni e cattivi
Esistono cibi buoni o cattivi? Lo scopriremo in questa live, dove spiegherò anche i concetti di densità energetica e bilancio energetico. Parleremo anche di cibo spazzatura (junk food) vs cibo pulito e naturale.
Puntata 3: Attività fisica per la Body Recomp
Alzi la mano chi non è mai andato a correre a digiuno: fa davvero dimagrire o è solo una leggenda metropolitana? Le donne che fanno pesi in palestra diventano "troppo grosse"?
Puntata 4: Fondamenti di Ricomposizione Corporea
In questa Masterclass finale mettiamo insieme tutti gli ingredienti appresi nei webinar precedenti ponendo le fondamenta della Ricomposizione Corporea. Parleremo di come impostare un'alimentazione flessibile ed aderente mirata ad ottimizzare la perdita del grasso corporeo.
PIACERE DI CONOSCERTI
Ciao, sono Alberto
Sono un ex obeso di 120 kg, che negli ultimi 20 anni ha provato praticamente tutte le diete classiche (Ketogenica, Paleo, Zona, Atkins, Metabolica, Alcalina, Low-Carb, Low-Fat, e Digiuni di vario genere) ricadendo costantemente nel terribile effetto yo-yo, ovvero riprendere tutti i chili persi dopo aver interrotto la dieta del momento, peggiorando di volta in volta la mia ricomposizione corporea (ovvero accumulando in proporzione sempre più grasso a parità di peso).
HO SPRECATO 20 ANNI PROVANDO E RIPROVANDO DIETE ASSURDE E DELETERIE
Poi ho finalmente scoperto, approfondito e applicato su me stesso i benefici duraturi di una corretta strategia di Ricomposizione Corporea, che mi ha portato a scendere sotto il 10% di massa grassa per la prima volta in vita mia a 43 anni, senza l'uso di farmaci o pillole magiche, e a scoprire un benessere psico-fisico e di salute che non avevo mai trovato prima nella mia vita.
Ho creato questo corso per aiutare le persone a capire che è possibile perdere grasso e ritrovare il benessere senza rovinarsi la vita ed il metabolismo correndo dietro al marketing delle diete che ci propinano sedicenti guru, i loro libri, la televisione, internet e le riviste patinate.
Sono tutte diete inventate per far arricchire chi le promuove, attraverso la vendita di integratori, prodotti dimagranti, libri e programmi alimentari.
Per esempio, questa mia foto qui sotto è stata scattata nel 2011 insieme all'autore di un famosissimo libro e principale promotore di una di queste diete assurde:
Questo personaggio è diventato famosissimo dopo essere stato intervistato da Oprah Winfrey, dove ha presentato questa dieta addirittura come cura per il cancro. Qualche anno dopo è finito in carcere (non era nemmeno un medico) e costretto a risarcire alcune delle sue vittime con 150 milioni di dollari.
Tutto questo purtroppo vale per moltissime altre diete, e la cosa mi fa impazzire, perché oltre a diffondere pseudo-scienza, tutto questo genera grandissima confusione e frustrazione nelle persone che vorrebbero dimagrire o far dimagrire le persone che amano, per farle stare meglio ed in salute.
Spero che i 4 video del mio corso gratuito che trovi qui sopra possano esserti d'aiuto nel capire meglio come funziona il nostro corpo e come liberarti per sempre dalla schiavitù delle diete famose.
Se oltre a questi video gratuiti ti piacerebbe anche intraprendere un percorso di 12 settimane con al tuo fianco un Biologo Nutrizionista ed un Success Coach, clicca qui sotto e scopri il Body Recomp CHALLENGE.
Grazie al BODY RECOMP CHALLENGE, potrai…
- ottenere la tua miglior forma fisica di sempre
- raggiungere uno stato di salute e benessere mai sperimentato prima
- creare delle solide fondamenta scientifiche su come funziona il tuo corpo e come trattarlo al meglio