😰 “Non sono costante. Ho già provato tante diete ma tanto poi le interrompo"

Non era colpa tua, era colpa delle diete: sono troppo restrittive e fanno tiltare il tuo cervello. Nel challenge il Dott. Perugini calcolerà esattamente il taglio calorico adeguato al tuo metabolismo, in modo da non mettere mai in allarme il tuo organismo.

😰 “Non voglio rinunciare ai cibi che amo”

Non devi assolutamente! Nel challenge promuoviamo un’alimentazione flessibile e aderente, io mangio Nutella, cioccolata, crema di pistacchio, biscotti e molti altri cibi che adoro, ogni singolo giorno. Vai a dare un’occhiata al mio account Instagram @grandealba  :)

😰 “Non ho troppo tempo per cucinare”

Ti insegnerò come ottimizzare il tempo ai fornelli, con ricette facili e veloci, e come organizzare e pianificare in anticipo i pasti per te e la tua famiglia.

😰 “Non posso cucinare cose diverse per tutta la famiglia”

Non devi! Anzi è un ottimo modo per migliorare l’alimentazione e la salute di tutta la famiglia, e per rendere i pasti un momento ancora più sociale e salutare. Mia figlia di 9 anni mangia quello che mangiamo io e mia moglie (in quantità più piccole), impara molte cose interessanti e pone delle solide fondamenta per avere un rapporto sano col cibo per il resto della sua vita

😰 “Non ho tempo di fare sport”

L’alimentazione influisce per l’80% sul dimagrimento. Nel challenge ti spiego comunque come aumentare la tua attività fisica quotidiana senza necessariamente fare uno sport. Ti regalo anche il mio corso di Kettlebell da fare comodamente a casa, ottimo alleato se vuoi ottimizzare e velocizzare ancor di più il tuo processo di ricomposizione corporea.

😰 “Viaggio molto o sono spesso fuori per lavoro”

Anche io viaggio parecchio (solo negli ultimi mesi: Milano, Bologna, Roma, Verona, 15gg Sardegna, 15gg Colombia, 10gg Giordania), ma nel challenge ti insegno come organizzare al meglio la tua alimentazione per quando sei lontano da casa, che sia per lavoro o per relax.

😰 “Non voglio rinunciare alla vita sociale (ristoranti, aperitivi)”

E non devi affatto rinunciarci, anzi è fondamentale per l'aderenza! Adoro andare al ristorante con la famiglia e con gli amici, e nel challenge ti spiego come goderti al meglio le uscite sociali continuando a goderti anche la tua alimentazione flessibile ed aderente.

😰 “Ho già provato una app contacalorie e non mi piace”

Nel 99% dei casi non ti è piaciuta perchè non sapevi esattamente come usarla, sbagliando le impostazioni, il caricamento dei cibi o il timing. Nel challenge crediamo che sia fondamentale utilizzarla nelle prime settimane per un aspetto educativo ma poi ti insegneremo anche come passare ad altri metodi per non doverla più usare se proprio non ti piace.