FLOAT & FLOW YOGA
SUP & YOGA EXPERIENCE IN MILANO
25 o 26 Luglio 2025 – Wakeparadise Milano
Yoga a terra + SUP Yoga sull’acqua con Barbara Beltrami e Francesca Carol Rolla
Solo 20 posti disponibili per data
Iscriviti oraFloat & Flow Yoga
Un evento unico che unisce Yoga dinamico a terra + SUP Yoga sull’acqua.
Scivola fuori dalla città e dentro te stessa.
Due ore per galleggiare, respirare e ritrovare il tuo centro con Barbara Beltrami e Francesca Carol Rolla.
Sullo specchio d’acqua del Parco Idroscalo, preparati a lasciarti cullare dalle onde, dal respiro e dall’energia dell’estate.
Dopo la pratica gusterai una colazione o un aperitivo con il calore del sole e la fresca brezza ad accarezzare la pelle.
Prenota subito il tuo posto per un’esperienza unica.
Un evento nel cuore verde di Milano
Float & Flow Yoga è molto più di una lezione di yoga o di SUP.
È un evento unico, un viaggio dove l’energia della terra incontra la fluidità dell’acqua.
Ecco che cosa ti aspetta:
Yoga dinamico
a terra
con Barbara Beltrami: una pratica sfidante ma adatta a tutti i livelli
SUP Yoga
sull’acqua
con Francesca Carol Rolla: postura, equilibrio, meditazione
Savasana galleggiante
cullati dalle onde, sull'acqua calma dello Spazio Idroscalo Milano
Colazione o aperitivo finale
Un momento di condivisione immerso nella natura, nel cuore verde di Milano
Dove e quando
Due date disponibili:
Venerdì
25 luglio
ore 18:00
yoga a terra + SUP yoga + aperitivo
Sabato
26 luglio
ore 9:00
yoga a terra + SUP yoga + colazione
Wakeparadise Milano
Via Idroscalo, 2 – Peschiera Borromeo (MI)
Entrata sud – Parco Idroscalo
Solo 20 posti disponibili per ogni data.
Il tuo yoga, dentro e fuori dall'acqua
Yoga Flow a terra
Inizieremo la pratica sull’erba, radicando il corpo e la mente.
Barbara ti guiderà in una sequenza di Vinyasa Flow dinamico e creativo, pensata per attivare energia, migliorare la mobilità e costruire forza e consapevolezza corporea.
Attraverso il respiro e il movimento, ci prepareremo a salire sulla tavola con equilibrio, concentrazione e centratura.
La pratica è adatta a tutti i livelli: Barbara offre sempre varianti per chi ha meno esperienza e spunti per chi vuole approfondire.
Una danza tra forza e grazia, dove ogni respiro diventa un’onda.
SUP Yoga: cos’è
Il SUP Yoga unisce le posture dello yoga (asana), la respirazione (pranayama) e la meditazione… su una tavola da stand up paddle, in acqua calma.
Dopo una prima parte a terra, usciremo al largo con le tavole, le ancoreremo in cerchio, e inizieremo una pratica lenta, progressiva, centrata sull’equilibrio e sul secondo Chakra: Svadhisthana, elemento Acqua.
Chiuderemo con un rilassamento profondo in Savasana, cullatə dal sole e dalla brezza.
Tutti i livelli benvenuti. Non serve esperienza né di SUP né di yoga.
Un’esperienza trasformativa, potente e dolce insieme. Non dimenticherai mai quella sensazione di fluttuare sotto il cielo.
Cosa portare
- Abbigliamento comodo e, se vuoi, il tuo tappetino
- Costume sotto i vestiti
- Protezione solare, occhiali da sole (con cordino), cappellino
- Acqua e piccolo asciugamano
- Piccola borsa impermeabile se vuoi portare qualcosa sul SUP
- Tappetino e tavola da SUP verranno forniti sul posto
Tessera obbligatoria
-
Per accedere a Wakeparadise è necessario essere tesserati.
Puoi richiedere la tua tessera direttamente sul posto o online qui:
Tesseramento Wakeparadise
Le insegnanti
che ti accompagneranno in questo evento straordinario
Barbara Beltrami
Fondatrice di Fly Flow Yoga, insegnante di yoga certificata
e formatrice di insegnanti con 13 anni di esperienza nella pratica, 10 anni di esperienza nell'insegnamento e oltre 1500 ore di training all'attivo, Barbara ha dedicato la sua carriera a creare un metodo che combina il dinamismo dello yoga con un focus sull’allineamento e la consapevolezza.
La sua filosofia
Lo yoga non è solo una pratica fisica, ma uno strumento per superare i limiti, sviluppare forza interiore e coltivare una mente chiara e resiliente. Barbara crede che ogni donna, indipendentemente dagli impegni della vita quotidiana, possa ritrovare il proprio centro attraverso una pratica costante e accessibile.
Oltre a guidarti nelle lezioni più avanzate e nelle lezioni di kettlebell, Barbara è sempre a disposizione per supportarti nel tuo percorso, rispondere alle tue domande e offrirti la motivazione che ti serve per continuare a crescere.
Francesca Carol Rolla
Francesca Carol Rolla (Venezia, 1986). RYT 500 insegnante certificata di Yoga della tradizione himalayana, Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Pranayama e Meditazione.
Specializzata dapprima in Hatha Vinyāsa Flow Ashtanga (250 RYT) presso l'Himalayan Yoga Association, Rishikesh, India, ai piedi dell'Himalaya, successivamente in Hatha Yoga, Pranayama e Meditazione, sotto la guida di uno dei più noti insegnanti indiani, il maestro Surinder Singh, presso Swasti Yoga Shala (300 RYT), Rishikesh, India.
Istruttrice professionista certificata di SUP YOGA (Stand Up Paddle Yoga), con formazione a Ibiza, Spagna, in collaborazione con SUP YOGA Ibiza, International Organization Stand Up Paddle e IINS Spagna. Responsabile italiana Yoga per G19 Sport Academy di Gianluca Zambrotta. Autore e volto della serie documentaria "KĀYA. L'avanguardia dello Yoga antico e moderno", produzione Red String e Oltre la Terra, 2025.
15 anni di esperienza in progetti educativi artistici, culturali e spirituali in tutto il mondo. Dottorato di ricerca in Arti Visive presso l'Università di Strasburgo.
Le pratiche di Francesca Carol Rolla integrano le yogasana con i principi dell'antica saggezza yogica, le pratiche meditative e la biomeccanica. Crea e insegna pratiche, retreats, workshop, ed esperienze spirituali in Italia e nel mondo.
Prenota ora il tuo posto
25 o 26 Luglio 2025
Float & Flow Yoga non è una semplice lezione. È un’esperienza trasformativa che coinvolge corpo, respiro, mente e cuore.
Ecco cosa ti porti a casa (oltre al profumo dell’estate sulla pelle):
- Energia rinnovata grazie al movimento consapevole e al contatto con la natura
- Maggiore equilibrio e stabilità, dentro e fuori dalla tavola
- Un profondo senso di connessione con te stessa e con gli elementi
- Tecniche di respirazione e rilassamento che potrai usare ogni giorno
- Un momento per te, lontano dal rumore, immersa nell’acqua e nella luce
- Nuove sensazioni e sfide dolci, anche se sei alla prima esperienza con SUP o Yoga
- Un rituale estivo da ricordare: pratica, condivisione, colazione o aperitivo al tramonto
Non aspettare oltre, i posti sono limitati
Lasciati trasportare in un viaggio raro e prezioso: un'esperienza tra terra e acqua, tra respiro e movimento, tra forza e abbandono.
Fai il pieno di sole, acqua, respiro e leggerezza.
Ti aspettiamo sulla tavola.
Float & Flow Yoga
60€
ingresso + Yoga a terra + SUP Yoga + aperitivo o colazione
Prenota il tuo posto