Lezioni brevi ed intense per aumentare il tuo stato di Fitness

I workout di Fit Yoga Camp sono studiati per essere sempre diversi e stimolanti a livello fisico e mentale: le sequenze del vinyasa come i Saluti al Sole e le transizioni da un’asana ad un’altra si focalizzeranno sull’equilibrio, sulla flessibilità e sul lavoro muscolare isometrico, mentre gli esercizi tipici dell’High Intensity Interval training stimoleranno il lavoro cardiovascolare, la resistenza e l’agilità.

Chiudiamo ogni settimana con 2 lezioni più soft: una di mobilità e una di puro stretching, per rigenerare e ripartire con la massima carica la settimana successiva.

Le lezioni sono abbastanza brevi (20-25 minuti) ma super intense, per questo ho creato un tutorial per ogni lezione, dove spiego nel dettaglio ogni esercizio e come modificarlo in funzione del proprio livello di allenamento. In questo modo, veramente tutti possono fare queste lezioni, utilizzando le modifiche in base al proprio livello.