Un viaggio di un mese per ritrovare il perfetto equilibrio tra le tue energie Yin e Yang.
Iscriviti oraL'equilibrio tra Yin e Yang
“L’equilibrio è la chiave per ogni cosa. Nella vita, il nostro obiettivo è bilanciare energia Yang e energia Yin, il fare e il non fare, l'azione e la riflessione, il movimento e la quiete. Trovare l'armonia in questo equilibrio è il segreto della vera pace interiore."
Autore Sconosciuto
Ti capita spesso di sentirti fuori fase, scarica, priva di energia oppure al contrario ansiosa e stressata?
Ti sembra di passare costantemente tra questi due stati senza mai riuscire a trovare quello stato di equilibrio che invece ti permetterebbe di ricaricarti e sentirti felice e positiva?
Ti assicuro che non sei la sola!
Quando nella vita siamo eccessivamente orientati a fare, raggiungere obiettivi e accumulare impegni, senza bilanciare con momenti di riposo e rilassamento, ciò può portare a una serie di conseguenze negative per il nostro benessere fisico e mentale come stress cronico, affaticamento fisico e mentale, perdita di concentrazione e creatività.
Spesso quando entriamo nel loop del “ho troppo da fare, non ho tempo” sacrifichiamo anche il benessere del nostro corpo, cha ha bisogno di tempo per muoversi, sciogliere le tensioni, lavorare a livello cardiovascolare e muscolare per mantenere uno stato di benessere ottimale.
É essenziale trovare un equilibrio sano tra fare e riposare nella vita quotidiana. Momenti di rilassamento, riflessione, meditazione e tempo di qualità trascorso con se stessi e con gli altri sono cruciali per il nostro benessere complessivo. Trovare questo equilibrio ci aiuta a vivere in modo più armonico, a mantenere una migliore salute mentale e fisica, e a trarre più soddisfazione dalla vita.
Se senti che è giunto il momento di prenderti più cura di te a 360 gradi, unisciti a me in un viaggio di un mese per ritrovare il perfetto equilibrio tra le tue energie Yin e Yang.
In questo programma di un mese ho unito il dinamismo di una pratica Yang (un flow dinamico e impegnativo) al profondo rilassamento della pratica Yin. Sono certa che se troverai il tempo, per un mese, di praticare insieme a me queste lezioni ritroverai quell’energia e quel benessere che pensavi di aver perso.
Come è strutturato il Summer Challenge?
Innanzitutto volevo dirti che ho chiamato questo programma Summer Challenge, perché lo avevo pensato per darsi una sferzata di energia prima della stagione estiva, ma ti assicuro che è perfetto per qualsiasi periodo dell’anno!
Il Summer Challenge è composto da 7 lezioni in totale, che si ripeteranno per 4 settimane.
Di queste 7 lezioni, 6 sono delle pratiche di circa 75 minuti strutturate così:
Prima parte - Yang Yoga (45 minuti)
Inizieremo con una pratica energizzante di Vinyasa Flow, ideale per svegliare il corpo, aumentare l'energia e promuovere una sensazione di vitalità. Questa parte ti darà il sostegno necessario per affrontare la giornata con la giusta carica.
Seconda parte - Yin Yoga (45 minuti)
Passeremo poi a una pratica Yin, in cui ci concentreremo sul defaticamento e il rilassamento totale a livello fisico e mentale, questa parte finale della lezione ti aiuterà a sciogliere la tensione muscolare, migliorare la flessibilità e ristabilire la calma mentale. Questa parte è un regalo per il corpo e la mente.
La settima lezione è una meditazione di 20 minuti
così ogni settimana avrai un giorno di riposo a livello fisico, dove farai semplicemente una breve pratica di introspezione per mantenere la tua calma mentale.
Dopo la prima settimana, queste lezioni si ripeteranno: in questo modo, nell’arco del mese, praticando più volte le stesse lezioni avrai modo di accorgerti dei tuoi progressi.
Cosa include il corso
6 lezioni
da circa 75 minuti che uniscono pratica Yang (dinamica e intensa) e Yin (calma e rilassante)
1 meditazione
da 20 minuti
Supporto e consulenza online
puoi scrivermi e sarò lieta di risponderti se hai qualsiasi domanda su come affrontare questo percorso al meglio
Comunità online
di partecipanti per condividere esperienze e motivazione.
Iscriviti ora
Le lezioni del corso
Le tecniche di Pranayama
Lezione 1
Meditazione
Lezione 2
Risveglio
Lezione 3
Energia
Lezione 4
Presenza
Lezione 5
Forza
Lezione 6
Libertà
Lezione 7
Amore
Nel programma, queste sette lezioni verranno ripetute per la durata di 4 settimane.
Benefici Straordinari di unire Yin e Yang
Equilibrio completo
Questa pratica completa offre un equilibrio perfetto tra lo sforzo e il rilassamento, per migliorare lo stato di benessere psicofisico generale.
Miglioramento della qualità di vita
Ogni lezione è strutturata per coltivare specifiche qualità che desiderate nella vostra vita. La pratica settimanale vi guiderà attraverso il risveglio, l'energia, la presenza, la forza, la libertà e l'amore.
Questo corso sarà per sempre tuo!
Una volta acquistato il corso, sarà tuo per sempre. Potrai tornare alle lezioni ogni volta che ne avrai bisogno, ripetendo quelle che ti fanno sentire meglio, oppure rifacendo il programma intero più volte nel corso dell’anno. Trova l’equilibrio e non perderlo più grazie alla tua pratica quotidiana.
Entra nel Summer Challenge e inizia con me il tuo viaggio verso un equilibrio totale e un benessere duraturo!
Iscriviti al Corso
SUMMER CHALLENGE
39,90€
- Iscriviti al Corso: Clicca sul pulsante "Iscriviti Ora" qui sotto e completa il processo di registrazione.
- Accedi all'Area Studenti: Riceverai immediatamente l'accesso all'Area Studenti, dove troverai video tutorial, guide e risorse per iniziare.
- Ritrova l'equilibrio tra le tue energie: Inizia il tuo percorso verso un modo di vivere più armonico per trarre più soddisfazione dalla vita.
Questo corso fa parte del pacchetto YOGA CHALLENGE COLLECTION
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