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In questo programma gratuito di 7 giorni troverai:
✪ 7 lezioni di yoga dinamico
della durata di 45 minuti l'una, ognuna dedicata a sviluppare forza e flessibilità in una specifica zona del corpo
✪ 7 meditazioni guidate
della durata di 10 minuti l'una per lavorare sul tuo mindset e coltivare tutti quegli aspetti che ti permetteranno di esprimere al meglio le tue qualità
✪ 7 esercizi di respirazione
che potrai imparare e utilizzare ogni volta che avrai bisogno di darti la carica o liberarti dallo stress e dall'ansia
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