Classe Yoga 20 minuti I Gambe & Glutei
Namaste Yogis!
Nel veloce flow di oggi ci concentriamo su gambe e glutei 🍑🍑
Rinforzare la muscolatura in queste aree porterà notevoli benefici alla nostra pratica: ci aiuterà a trovare grande stabilità nelle posizioni in piedi e in equilibrio su una gamba.
Se avete tempo, vi consiglio di completare la vostra pratica con una delle mie lezioni sulla flessibilità, così da combinare un bel lavoro di forza con uno di mobilità.
Namaste,
Barbara
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