Yoga Blog

Namaste Yogis!

Sentite anche voi il bisogno di una carica energetica?

La nuova serie FitFlow che trovate sul mio canale YouTube è pensata proprio per chi vuole attivare maggiormente la muscolatura e focalizzare l'attenzione su un obiettivo ben definito.

Alle posizioni statiche, con esercizi isometrici un po' più impegnativi del solito, si alterna con fluidità un lavoro molto più tonificante, fatto di ripetizioni che bisogna portare a termine.

Se avete seguito...

Namaste Yogis!

Ho messo insieme per voi un programma dove ci concentriamo al 100% sulla flessibilità.

Molti pensano che la flessibilità sia una qualità innata della persona, una sorta di "o ce l'hai o non ce l'hai" ma vi garantisco che non è affatto così :) Si diventa più flessibili con un programma di pratica corretto unito come sempre alla costanza dell'allenamento. 

Lavorare sulla flessibilità richiede tempo e pazienza...