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Yoga Blog

Come si diventa insegnante di Yoga?

Ho iniziato a praticare Yoga nel 2013, ed ero ancora in una fase abbastanza “acerba” del mio percorso yogico quando ho iniziato ad informarmi di come e dove poter fare un Teacher Training, ovvero un corso di formazione per diventare insegnanti.


Il mio interesse nel fare questo percorso era più che altro legato alla voglia di immergermi nello studio e nella conoscenza di questa disciplina che lentamente stava rivoluzionando il mio mondo, sia interiore che esteriore,...

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Come fare i tre Guerrieri Yoga

Namaste Yogis!


Ma cosa c'entrano i guerrieri in una pratica pacifica come lo yoga? ‍

Come avrete capito, in questo approfondimento vi parlerò dei Guerrieri Yoga, Virabhadrasana 1, 2  e 3.

Essere uno "yogi" non significa vivere in uno stato di beatitudine permanente, questo sarebbe impossibile per qualunque essere umano, e lo yogi è un essere umano.

Vivere una vita secondo i principi dello yoga significa anche saper risvegliare la nostra forza interiore, per...

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Come fare la Ruota e la Posizione Selvaggia nello Yoga

Namaste yogis!


Conoscete i benefici dei backbends o piegamenti all'indietro? 

Che si tratti di guidare l'auto, mangiare seduti ad un tavolo, lavorare al computer o guardare lo smartphone... il risultato è sempre lo stesso: passiamo troppe ore del giorno curvati in avanti e "chiusi".

Una cattiva postura può causare dolori alla schiena o al collo ma non solo: può anche arrivare ad influenzare negativamente il nostro stato d'animo! Per questo motivo, sarebbe bene...

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Come fare la posizione yoga del Corvo (Bakasana)

Namaste Yogis!
Conoscete i benefici della posizione yoga del Corvo?

L'asana del Corvo è fondamentalmente identico a quella della Gru. In pratica, le due posizioni si distinguono dal modo in cui vengono posizionate le braccia. Entrambe nascono però da un'acuta osservazione della natura.

La posizione del corvo (chiamata Bakasana) risulta piuttosto impegnativa da eseguire le prime volte, perché mette in gioco la capacità di sostenersi. In tutti i sensi.

Come...

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Vinyasa Flow 60 Minuti I Livello Intermedio/Avanzato

Namaste Yogis,

In questo VinyasaFlow di un ora andremo a lavorare a fondo sull'apertura del bacino.

Proveremo anche alcune #posizioniyoga in equilibrio sulle braccia come il corvo (Bakasana) e il corvo laterale (Parsva Bakasana). 

Buona Pratica!!

Namaste,

Barbara

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