Yoga Blog

Namaste Yogis!

Avete già dimestichezza con le Inversioni (quelle posizioni dove andiamo fondamentalmente a testa in giù)?

Vi piacerebbe alzare il livello ed arrivare a fare la verticale sulla testa? ‍

In questa video-lezione tutta dedicata all'esecuzione del Sirsasana vi guiderò passo-passo ad impostare la posizione in modo corretto.

La verticale sulla testa (Sirsasana) è una delle posizioni "simbolo", tra le più note dello yoga, ma non semplicissima da...

Namaste Yogis!

Vi ho già detto che amo coniugare lo stile classico dello yoga con esercizi più energici, non è vero? 

Questa particolare forma dinamica di yoga si chiama Vinyasa Flow

È una pratica caratterizzata dal legame ancora più intimo tra il respiro e il movimento, che invece di limitarsi a far eseguire le posizioni in successione, le collega in un flusso (flow) armonico di posizioni che cambiano.

Durante la classe il focus è infatti sulla...

Namaste Yogis!

Prendetevi i prossimi minuti tutti per voi.

Chiudete il peso della giornata fuori dalla stanza e preparatevi a lasciarvi andare. ‍

In queste lezioni della serie Yoga per il rilassamento, che ho appositamente pensato in ottica rigenerante, arriverete a sciogliere lo stress ed allentare la tensione del corpo.

Usate questa pratica yoga rilassante per tenere a bada l'ansia, prepararvi ad un buon riposo notturno o semplicemente per rimediare ad uno squilibrio che percepite....

Namaste Yogis!

Sentite anche voi il bisogno di una carica energetica?

La nuova serie FitFlow che trovate sul mio canale YouTube è pensata proprio per chi vuole attivare maggiormente la muscolatura e focalizzare l'attenzione su un obiettivo ben definito.

Alle posizioni statiche, con esercizi isometrici un po' più impegnativi del solito, si alterna con fluidità un lavoro molto più tonificante, fatto di ripetizioni che bisogna portare a termine.

Se avete seguito...