Yoga Blog

Namaste Yogis!

Scalpitate dalla voglia di praticare yoga ma gli impegni della giornata non vi consentono di seguire lezioni troppo lunghe?

Non avete tempo da dedicare al vostro benessere… ma state cercando comunque uno stile di yoga rigoroso e impegnativo dal punto di vista fisico?

In questo caso vi farà piacere sapere che potete trovare un allenamento cucito su misura per voi, in uno di questi video sullo Yoga Breve e Intenso che ho condiviso su YouTube

Si tratta di classi...

Namaste Yogis!

Nel veloce flow di oggi ci concentriamo su gambe e glutei

Rinforzare la muscolatura in queste aree porterà notevoli benefici alla nostra pratica: ci aiuterà a trovare grande stabilità nelle posizioni in piedi e in equilibrio su una gamba.

Se avete tempo, vi consiglio di completare la vostra pratica con una delle mie lezioni sulla flessibilità, così da combinare un bel lavoro di forza con uno di mobilità.

Namaste,

Barbara