In questa lezione, che ho creato appositamente per chi si sta avvicinando alla pratica dello yoga, andremo a fare un flow leggero, lavorando sul corretto allineamento del corpo per arrivare a provare qualche posizione che richiede equilibrio e stabilità, due qualità che è importante conquistare nel corpo e anche nella mente 💖
Anche chi già pratica da diverso tempo può sicuramente trovare utile questa lezione. Nella mia esperienza ritornare spesso a fare delle lezioni base, aiuta anche gli yogi più navigati a ri-focalizzare l'attenzione sulla forma e sull'allineamento nelle asana.
Molto spesso, quando pratichiamo da molto tempo, ci piace buttarci su pratiche sempre più complesse e sfidanti, a scapito talvolta dell'attenzione e della precisione nell'esecuzione delle nostre asana.
Fatemi sapere se questa lezione vi è piaciuta!
Namaste 🙏
Barbara
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