Lezione di Yoga per principianti 45 minuti I Equilibrio 🧘‍♀

In questa lezione, che ho creato appositamente per chi si sta avvicinando alla pratica dello yoga, andremo a fare un flow leggero, lavorando sul corretto allineamento del corpo per arrivare a provare qualche posizione che richiede equilibrio e stabilità, due qualità che è importante conquistare nel corpo e anche nella mente 💖

Anche chi già pratica da diverso tempo può sicuramente trovare utile questa lezione. Nella mia esperienza ritornare spesso a fare delle lezioni base, aiuta anche gli yogi più navigati a ri-focalizzare l'attenzione sulla forma e sull'allineamento nelle asana.

Molto spesso, quando pratichiamo da molto tempo, ci piace buttarci su pratiche sempre più complesse e sfidanti, a scapito talvolta dell'attenzione e della precisione nell'esecuzione delle nostre asana.

Fatemi sapere se questa lezione vi è piaciuta!

Namaste 🙏

Barbara

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