Yoga Blog

Namaste Yogis!

Nel veloce flow di oggi ci concentriamo su gambe e glutei

Rinforzare la muscolatura in queste aree porterà notevoli benefici alla nostra pratica: ci aiuterà a trovare grande stabilità nelle posizioni in piedi e in equilibrio su una gamba.

Se avete tempo, vi consiglio di completare la vostra pratica con una delle mie lezioni sulla flessibilità, così da combinare un bel lavoro di forza con uno di mobilità.

Namaste,

Barbara

In questa lezione, che ho creato appositamente per chi si sta avvicinando alla pratica dello yoga, andremo a fare un flow leggero, lavorando sul corretto allineamento del corpo per arrivare a provare qualche posizione che richiede equilibrio e stabilità, due qualità che è importante conquistare nel corpo e anche nella mente

Anche chi già pratica da diverso tempo può sicuramente trovare utile questa lezione. Nella mia esperienza ritornare spesso a...